莲雾果是一种热带水果，一般具有清热解暑、生津止渴、利尿消肿、促进消化和增强免疫力等功效和作用。
1.清热解暑
莲雾果性质偏凉，食用后可以帮助降低体内热量，适合在炎热的夏季食用。
2.生津止渴
莲雾果含有丰富的水分，能够刺激唾液分泌，有效缓解口渴感。
3.利尿消肿
莲雾果中的水分和某些矿物质成分有助于促进体内水分循环，减轻水肿现象。
4.促进消化
莲雾果含有的纤维素可以增加肠道蠕动，帮助食物消化，预防便秘。
5.增强免疫力
莲雾果富含维生素C和抗氧化物质，有助于增强机体抵抗力，减少疾病发生。
莲雾果虽然营养丰富，但食用时也应注意适量，过量食用可能会导致腹泻等不适。建议在日常饮食中适量搭配莲雾果，以获得其带来的健康益处。