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糖尿病可以吃芋头吗,含糖量多少?

何静 内分泌科 副主任医师

江西省人民医院 三甲

糖尿病患者通常可以适量食用芋头,但需注意其含糖量。芋头属于低糖食物,其碳水化合物含量相对较低,适合糖尿病患者作为主食的一部分。

芋头的含糖量大约在12%左右,相较于其他高糖食物,其对血糖的影响较小。在糖尿病患者的饮食中,可以选择芋头作为替代部分主食的选择,如替代部分米饭或面食。在实际应用中,糖尿病患者可以适量食用芋头,但需注意总体碳水化合物的摄入量。例如,患者可以在医生指导下适量食用芋头,并搭配其他低糖食物,如苦瓜、菠菜等,同时监测血糖变化,确保饮食平衡。

糖尿病患者在食用芋头时,应注意控制摄入量,并定期监测血糖水平,以确保血糖控制在安全范围内。

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