落枕的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。落枕的症状可能是由于睡姿不当、枕头不适或肌肉疲劳等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理调整睡姿和枕头高度，选择适合的枕头，避免过硬或过软，以保持颈椎的自然曲线。同时，保持良好的睡眠习惯，避免长时间保持同一姿势。
2.物理治疗可以尝试热敷，使用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次15至20分钟，每天2至3次，以促进血液循环，缓解肌肉紧张。此外，轻柔的按摩和颈部伸展运动也有助于缓解症状。
3.药物治疗在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚或双氯芬酸钠等来缓解疼痛和炎症。这些药物可以帮助减轻肌肉疼痛和炎症反应，但应注意不要长期过量使用，以免引起副作用。
日常生活中，应注意颈部的保暖和正确的坐姿，避免颈部过度劳累。若症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。