通常，牙套比较好的佩戴时间是在牙齿矫正治疗初期，由专业的牙科医生根据患者的牙齿状况和矫正计划来确定。牙套的佩戴时机对于矫正效果和治疗过程的顺利进行至关重要。
牙套的佩戴时机取决于多种因素，包括牙齿错位的严重程度、患者的年龄以及矫正方案的具体要求。一般来说，青少年时期是牙齿矫正的黄金时期，因为此时牙齿和颌骨的可塑性较强，矫正效果较好。对于成年人来说，虽然矫正效果可能不如青少年时期，但只要牙齿和牙周健康，任何年龄都可以开始矫正治疗。此外，一些特殊情况，如严重的牙齿拥挤或错位，可能需要在早期就进行干预。
对于牙套佩戴，日常建议是保持良好的口腔卫生，定期到医院复查和调整牙套。在医生指导下，按照医嘱正确佩戴和调整牙套，不可自行盲目调整或提前摘除，以免影响矫正效果。