千年健作为一种传统药材，一般具有强筋骨、祛风湿、活血化瘀、缓解疼痛和改善关节功能等功效和作用。
1.强筋骨千年健能够增强骨骼和肌肉的强度，对于因年老体弱导致的筋骨无力有一定的改善作用。
2.祛风湿对于风湿性关节炎等风湿性疾病，千年健具有较好的祛风湿效果，可以减轻关节疼痛和肿胀。
3.活血化瘀适用于血液循环不畅引起的瘀血症状，千年健能够促进血液循环，缓解瘀血造成的不适。
4.缓解疼痛千年健对于跌打损伤引起的疼痛有一定的缓解作用，可以减轻疼痛感，促进伤口愈合。
5.改善关节功能对于关节僵硬、活动受限等问题，千年健能够帮助改善关节的灵活性，提高关节的活动能力。
在日常生活中，合理利用千年健可以辅助治疗一些筋骨疼痛和关节问题。但需要注意的是，使用前应咨询专业医师，以确保安全有效。