大众养生网

天宗穴的准确位置

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

通常,天宗穴位于肩胛骨区域,具体位置是在肩胛骨冈下窝的中央凹陷处,大约在肩胛骨下角与肩峰连线的中点。这个穴位的寻找可以通过触摸肩胛骨,找到肩胛骨下角,然后向上延伸至肩峰,两者连线的中点即为天宗穴。在进行按摩或针灸时,可以感受到明显的凹陷,且按压时可能会有酸胀感。

天宗穴是中医经络学中的重要穴位之一,它属于手太阳小肠经。按压或刺激这个穴位,可以用于缓解肩背部的疼痛、肩周炎、颈椎病等症状。由于其位置的特殊性,天宗穴的按摩也有助于改善肩部肌肉的紧张和僵硬,促进局部血液循环。

对于肩背部不适,日常可以通过适度的肩部运动和伸展来缓解肌肉紧张。若症状持续或加重,应及时就医,并在医生指导下进行穴位治疗。在进行任何形式的治疗前,务必咨询专业医生,不可自行盲目进行穴位刺激。

推荐文章

推荐问答