沙梨一般具有润肺、清热、生津、止咳和解毒等功效和作用。
1.润肺沙梨含有较多的水分和维生素，能够滋润肺部，对于缓解因干燥引起的咳嗽有一定的帮助。
2.清热沙梨性质偏凉，适合在炎热的夏季食用，有助于降低体内的热量，达到清热的效果。
3.生津沙梨中含有的水分和糖类物质，可以刺激唾液分泌，具有生津止渴的作用。
4.止咳沙梨中的某些成分对缓解咳嗽症状有一定的效果，特别是对于干咳或者因热引起的咳嗽。
5.解毒沙梨还具有一定的解毒作用，可以帮助清除体内的一些有害物质。
在日常饮食中，适量食用沙梨可以为身体带来上述益处。但需要注意的是，沙梨性凉，体质虚寒的人群应适量食用，以免引起不适。同时，沙梨虽好，也不宜过量，应与其他水果搭配食用，保持饮食的均衡和多样性。