人们感到烦躁可能是压力过大、缺乏睡眠或情绪波动等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大
长期处于高压环境下，人们可能会感到焦虑和烦躁。在这种情况下，可以尝试进行放松训练，如深呼吸、瑜伽或冥想等。必要时，医生可能会建议使用抗焦虑药物，如地西泮、阿普唑仑和劳拉西泮等，以帮助缓解紧张情绪。
2.缺乏睡眠
睡眠不足会导致情绪波动和烦躁不安。改善睡眠质量的方法包括保持规律的作息时间、避免临睡前使用电子设备和创造一个舒适的睡眠环境。在医生指导下，可能需要使用助眠药物，如扎来普隆、艾司唑仑等，以改善睡眠。
3.情绪波动
情绪波动可能是激素水平变化、生活事件或其他心理因素引起的。在这种情况下，心理咨询和行为疗法可能有所帮助。对于严重的情绪波动，医生可能会开具抗抑郁药物，如氟西汀、帕罗西汀等，以调节情绪。
除以上原因外，还可能与生活习惯、饮食不当等因素有关。建议保持健康的生活方式，合理饮食，并在感到烦躁时及时寻求专业帮助。