心里感觉慌乱可能是由于焦虑、过度劳累或心脏问题等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。例如，焦虑可能因为工作压力或生活事件导致，而心脏问题可能因为心律失常或心肌缺血引起。
1.焦虑：在面对压力或不确定性时，人们可能会感到焦虑，这种情绪反应可以通过放松技巧、心理辅导或药物治疗来缓解。常用的药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）、苯二氮䓬类药物和β受体阻滞剂等，应在医生指导下使用。
2.过度劳累：长时间的工作或缺乏休息可能导致身体和心理的疲劳，从而引起心慌。适当的休息、调整工作节奏和生活方式的改变可以帮助缓解这种状况。
3.心脏问题：心脏疾病如心律失常或心肌缺血可能导致心慌感。这种情况下，可能需要通过心电图检查、心脏超声等检查来诊断，并根据医生的建议使用抗心律失常药物、血管扩张剂或抗凝药物等进行治疗。
除以上原因外，还可能与甲状腺功能亢进等因素有关。建议保持健康的生活方式，如规律作息、适量运动，并在出现心慌症状时及时就医。