喉咙感觉紧可能是多种原因引起的，如环境因素、生活习惯不良或疾病等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.环境因素：空气中的灰尘、烟雾等颗粒物可能刺激喉咙，导致喉咙紧张感。保持室内空气清新，使用空气净化器或定期开窗通风，可缓解症状。
2.生活习惯不良：长时间说话、大声喊叫或吸烟等不良习惯，可能使喉咙肌肉过度疲劳，产生紧张感。适当休息嗓子，避免过度用嗓，可减轻不适。
3.疾病因素：喉咙紧张也可能是某些疾病的症状，如咽喉炎、声带结节等。咽喉炎可使用消炎药物如复方氨酚烷胺片、罗红霉素片、头孢克肟胶囊等治疗，但需遵医嘱。声带结节则需声带休息，必要时可考虑手术治疗。
除以上原因外，喉咙紧张还可能与情绪紧张、压力过大等因素有关。日常生活中，应注意保持心情舒畅，适当进行放松训练，如深呼吸、瑜伽等。如症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。