鼻塞和打喷嚏可能是过敏反应、感冒或鼻窦炎等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.过敏反应接触到花粉、尘螨或宠物皮屑等过敏原时，可能会引发过敏性鼻炎，导致鼻塞和打喷嚏。治疗时可使用抗组胺药物如非诺贝特、氯雷他定和西替利嗪等，应在医生指导下用药。
2.感冒通常是病毒感染引起的，常伴有鼻塞、打喷嚏、流涕等症状。可使用解热镇痛药物如对乙酰氨基酚、布洛芬和阿司匹林等缓解不适，需遵医嘱用药。
3.鼻窦炎鼻腔黏膜炎症导致鼻窦开口受阻，可能引起鼻塞和打喷嚏。治疗时可使用抗生素如阿莫西林、头孢克肟和红霉素等，同时使用鼻喷雾剂如布地奈德和氟替卡松等缓解鼻塞，需遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与环境刺激、鼻息肉等因素有关，平时注意保持室内空气流通，避免接触过敏原，如症状持续不缓解，应及时就医检查。