吃马兰头对身体好吗

吃马兰头对身体一般有好处。马兰头含有多种维生素和矿物质，具有清热解毒、凉血止血的功效。适量食用马兰头有助于增强免疫力和促进健康。

马兰头中含有丰富的维生素C、维生素E和钙、铁等矿物质。维生素C有助于增强免疫力，预防感冒；维生素E具有抗氧化作用，可以延缓衰老。此外，马兰头中的钙有助于骨骼健康，铁则可以预防贫血。在医生指导下，可以将马兰头与板蓝根、金银花、连翘等药物搭配使用，以增强清热解毒的效果。

食用马兰头时，应注意适量，过量食用可能引起腹泻等不适。孕妇和脾胃虚寒者应谨慎食用。