通常来说，通过液体断食一天可能会减轻体重0.5到1公斤。这是因为液体断食期间，身体没有摄入固体食物，主要消耗的是体内储存的糖原和水分，而不是脂肪。此外，由于食物摄入量减少，身体代谢率也会相应降低，导致体重减轻。
液体断食期间，体重的减轻主要是由于水分和糖原的消耗。人体每储存1克糖原，会同时储存约3克的水分。因此，当糖原被消耗时，相应的水分也会被释放，导致体重下降。然而，这种减轻的体重并不稳定，一旦恢复正常饮食，体重很可能会迅速回升。
对于想要通过液体断食减肥的人来说，重要的是要遵循医生的建议，并在医生指导下进行。不可自行盲目进行液体断食，以免对身体造成不良影响。同时，要注意补充水分和必要的电解质，以维持身体的正常功能。如果出现不适症状，应及时就医。