白果一般具有润肺止咳、增强免疫、抗氧化、改善血液循环和调节血脂等功效和作用。
1.润肺止咳白果含有多种营养成分，能够滋润肺部，缓解咳嗽症状。
2.增强免疫白果中的微量元素和维生素有助于增强机体的免疫力，提高抵抗力。
3.抗氧化白果含有抗氧化物质，可以清除体内的自由基，延缓衰老。
4.改善血液循环白果中的某些成分能够促进血液循环，预防心血管疾病。
5.调节血脂白果有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯，对调节血脂有一定的作用。
在选择白果时，建议购买成熟、无霉变的白果，并适量食用。同时，由于白果中含有微毒成分，过量食用可能会导致不适，因此食用前最好咨询专业人士或遵循医嘱。