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按摩大鱼际的功效和作用

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

按摩大鱼际一般具有缓解疲劳、促进血液循环、改善睡眠、减轻肌肉酸痛和增强免疫力等功效和作用。

1.缓解疲劳

按摩大鱼际可以刺激手部穴位,帮助放松肌肉,减轻因长时间工作或学习引起的疲劳感。

2.促进血液循环

通过按摩大鱼际,可以促进手部血液循环,有助于改善手脚冰凉的症状。

3.改善睡眠

适当的按摩大鱼际有助于放松身心,对于改善睡眠质量有一定的帮助。

4.减轻肌肉酸痛

按摩大鱼际可以缓解因运动或长时间保持同一姿势导致的肌肉酸痛。

5.增强免疫力

定期按摩大鱼际有助于提高身体的抗病能力,增强免疫力。

按摩大鱼际是一种简单易行的自我保健方法,适合日常养生。建议在感到疲劳或肌肉酸痛时,可以尝试按摩大鱼际,以达到放松和保健的效果。同时,保持良好的生活习惯和饮食平衡,也是维护健康的重要因素。

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