左后背疼痛可能是肌肉劳损、肋间神经痛或肾脏疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉劳损长时间保持同一姿势或过度使用背部肌肉可能导致劳损，表现为肌肉疼痛和僵硬。治疗方法包括休息、热敷和轻柔按摩。在医生指导下，可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠来缓解疼痛。
2.肋间神经痛肋间神经受到压迫或炎症刺激时，可引起沿肋骨走向的疼痛。治疗上，除了针对病因进行处理外，必要时可在医生指导下使用加巴喷丁、普瑞巴林等药物来控制神经痛。
3.肾脏疾病如肾结石或肾盂肾炎等肾脏疾病，可能引起背部放射性疼痛。治疗需针对具体疾病，如肾结石可使用排石药物如罗格列酮、托烷司琼等，并在医生指导下进行。
除以上原因外，还可能与心脏疾病等因素有关。日常生活中应注意保持良好的坐姿，避免长时间保持同一姿势，并定期进行体检。如疼痛持续或加重，应及时就医。