咸鸭蛋的热量通常在每100克150到200千卡之间。这种热量水平主要是由鸭蛋中的脂肪和蛋白质含量决定的。咸鸭蛋在腌制过程中，盐分的加入会使得鸭蛋中的水分减少，脂肪和蛋白质含量相对增加，从而提高了热量。同时，腌制过程中可能还会添加一些其他成分，这些成分也可能对热量有所贡献。
在日常饮食中，咸鸭蛋可以作为蛋白质和微量元素的补充来源，但由于其较高的热量和盐分，建议适量食用。对于需要控制热量摄入的人群，如减肥者或糖尿病患者，应谨慎食用咸鸭蛋。在食用咸鸭蛋时，应注意整体的饮食平衡，避免过量摄入高热量食物。如果有任何健康疑虑，应及时咨询医生，并在医生指导下调整饮食。