有效去屑的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。头屑过多可能是由于皮肤干燥、油脂分泌过多或真菌感染等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理保持头皮清洁，使用温和的洗发水，避免使用刺激性强的洗发产品。同时，保持健康的饮食，多摄入富含维生素B和锌的食物，如全谷类、坚果和瘦肉，有助于改善头皮健康。
2.物理治疗定期进行头皮按摩，可以促进血液循环，减少头皮屑的产生。此外，避免使用高温吹风机，减少对头皮的刺激。
3.药物治疗在医生指导下，可以使用含有抗真菌成分的洗发水，如酮康唑、硫黄和水杨酸等成分的产品，这些成分可以有效抑制真菌生长，减少头屑。如果头屑问题严重，医生可能会开具含有皮质类固醇的药物，如氢化可的松或地塞米松等，以减轻炎症和头皮屑。
日常建议保持头皮清洁和健康饮食，如果头屑问题持续不改善，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。