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早晚揉腹有哪些好处

谢正元 消化内科 主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

揉腹是一种常见的保健方法,早晚适当揉腹通常有促进消化、缓解便秘、改善腹部血液循环等好处。

1.促进消化

揉腹可以刺激肠道蠕动,帮助食物更好地在肠道中移动,从而促进消化。

2.缓解便秘

通过按摩腹部,可以增加肠道的血液循环,有助于缓解便秘症状。

3.改善腹部血液循环

揉腹能够促进腹部的血液循环,有助于减少腹部脂肪堆积,对腹部塑形有一定帮助。

对于消化系统疾病患者,日常可以通过揉腹来辅助改善症状,但若症状严重或持续不缓解,应及时就医。揉腹作为一种辅助手段,并不能替代正规的医疗治疗。

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