烟酰胺一般具有改善皮肤健康、增强免疫力、促进新陈代谢、维护心血管健康以及抗氧化等功效和作用。
1.改善皮肤健康烟酰胺有助于维持皮肤屏障功能，减少水分流失，使皮肤保持水润。
2.增强免疫力烟酰胺参与细胞代谢，有助于增强机体的免疫反应，提高抵抗力。
3.促进新陈代谢烟酰胺作为辅酶的组成部分，参与细胞能量代谢，促进新陈代谢的正常进行。
4.维护心血管健康烟酰胺有助于降低血液中的不良脂质，维护心血管系统的健康。
5.抗氧化烟酰胺具有抗氧化特性，能够中和自由基，保护细胞免受氧化损伤。
在日常饮食中适量摄入含有烟酰胺的食物，如肉类、鱼类和全谷物等，有助于维持身体健康。同时，保持良好的生活习惯也是维护烟酰胺功效的重要方式。