通常不高，每100克大约在30到50千卡之间。
凉粉是一种以淀粉为主要原料制成的食品，其热量主要来源于淀粉。由于凉粉本身不含油脂，因此热量相对较低。不同种类的凉粉，如绿豆凉粉、红薯凉粉等，其热量略有差异，但总体上都在较低的热量范围内。此外，凉粉的烹饪方式也会影响其热量，如凉拌凉粉热量较低，而炒凉粉由于添加了油脂，热量会有所增加。
对于想要控制热量摄入的人群，适量食用凉粉是一个不错的选择。在日常饮食中，可以将凉粉作为主食的替代品，以减少热量摄入。同时，建议在医生指导下合理搭配饮食，以达到更好的健康效果。