桃子一般具有润肠通便、美容养颜、增强免疫力、促进消化以及补充营养等功效和作用。
1.润肠通便
桃子含有丰富的膳食纤维，有助于肠道蠕动，缓解便秘。
2.美容养颜
桃子含有多种维生素和矿物质，有助于皮肤健康，保持肌肤弹性。
3.增强免疫力
桃子中的维生素C含量较高，有助于提高机体免疫力，预防感冒。
4.促进消化
桃子含有有机酸，可以刺激胃酸分泌，帮助食物消化。
5.补充营养
桃子含有丰富的碳水化合物和水分，能够为人体提供能量和水分。
在日常饮食中适量食用桃子，可以为身体提供多种营养素，但也要注意不要过量，以免引起消化不良。同时，桃子含糖量较高，糖尿病患者应适量食用。