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桃子的作用与功效

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

桃子一般具有润肠通便、美容养颜、增强免疫力、促进消化以及补充营养等功效和作用。

1.润肠通便

桃子含有丰富的膳食纤维,有助于肠道蠕动,缓解便秘。

2.美容养颜

桃子含有多种维生素和矿物质,有助于皮肤健康,保持肌肤弹性。

3.增强免疫力

桃子中的维生素C含量较高,有助于提高机体免疫力,预防感冒。

4.促进消化

桃子含有有机酸,可以刺激胃酸分泌,帮助食物消化。

5.补充营养

桃子含有丰富的碳水化合物和水分,能够为人体提供能量和水分。

在日常饮食中适量食用桃子,可以为身体提供多种营养素,但也要注意不要过量,以免引起消化不良。同时,桃子含糖量较高,糖尿病患者应适量食用。

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