桃子是一种广受欢迎的水果，具有丰富的营养价值和多种健康益处。桃子的功效作用主要包括促进消化、增强免疫力、改善皮肤、促进血液循环以及提供能量。
1.促进消化：桃子含有大量的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，帮助消化。
2.增强免疫力：桃子富含维生素C和多种微量元素，可以增强机体的免疫力。
3.改善皮肤：桃子中的维生素C和抗氧化物质有助于保护皮肤，减少自由基的伤害。
4.促进血液循环：桃子含有的钾元素有助于维持心脏健康和促进血液循环。
5.提供能量：桃子中的天然糖分可以为身体提供即时能量，适合作为运动后的补充。
在日常饮食中适量食用桃子，可以为身体带来诸多益处。但需要注意的是，桃子含糖量较高，糖尿病患者应适量食用。同时，过敏体质的人群在食用前应先做过敏测试，以避免不良反应。