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芝麻叶有什么功效和作用

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

芝麻叶一般具有清热解毒、润肠通便、滋养肝肾、降低血压和美容养颜等功效和作用。

1.清热解毒

芝麻叶含有多种生物活性成分,能够清除体内的热毒,帮助缓解因热毒引起的不适症状。

2.润肠通便

芝麻叶中的膳食纤维含量较高,可以促进肠道蠕动,有助于改善便秘问题。

3.滋养肝肾

芝麻叶含有丰富的营养成分,对肝肾功能有一定的滋养作用,有助于维持肝肾健康。

4.降低血压

芝麻叶中的某些成分可以帮助调节血压,对于高血压患者来说,适量食用有益健康。

5.美容养颜

芝麻叶含有抗氧化成分,可以清除体内的自由基,有助于延缓皮肤衰老,保持皮肤健康。

在日常饮食中适量食用芝麻叶,可以为身体提供多种营养素,有助于维护健康。建议将芝麻叶与其他食材搭配食用,以充分发挥其营养价值。同时,由于个体差异,食用前最好咨询专业人士的意见。

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