手一直抖可能是由于紧张焦虑、低血糖或帕金森病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.紧张焦虑在紧张或焦虑的情况下，人体会释放肾上腺素，导致心跳加速和手抖。这种情况下，可以通过深呼吸、冥想等放松技巧来缓解症状。
2.低血糖长时间未进食或剧烈运动后，血糖水平下降，可能导致手抖。此时，应及时补充含糖食物，如葡萄糖片、果汁等，以快速提升血糖水平。
3.帕金森病这是一种神经退行性疾病，会导致肌肉僵硬、震颤等症状。目前尚无根治方法，但可以通过药物治疗来控制症状，如左旋多巴、普拉克索和罗匹尼罗等。这些药物应在医生指导下使用，以减少副作用和风险。
除以上原因外，还可能与甲状腺功能亢进等因素有关。日常生活中，应保持良好的作息习惯，避免过度劳累。如手抖症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。