快速眼动通常指的是睡眠周期中的一个阶段，此时眼睛会快速移动，而大脑活动增加，与梦境活动密切相关。这个阶段是睡眠周期中最为活跃的时期，通常伴随着心率和血压的升高，以及肌肉的松弛。
快速眼动睡眠是人体睡眠周期中的一个关键阶段，它在每个睡眠周期中都会出现，通常在入睡后90分钟左右开始，并且随着夜晚的深入，这一阶段的时间会逐渐增长。在快速眼动睡眠期间，大脑的某些区域，如前额叶皮质，会变得更加活跃，这与记忆整合、情绪调节和学习过程有关。此外，快速眼动睡眠也是身体恢复和生长激素释放的重要时期。
对于快速眼动睡眠的理解和关注，有助于我们更好地认识睡眠质量和健康。如果出现睡眠障碍，如失眠或睡眠质量差，应及时就医。在医生指导下，可以采取适当的措施改善睡眠，如调整作息时间、改善睡眠环境等。遵医嘱用药，不可自行盲目用药，以确保安全和效果。