李子的功效有哪些

李子通常具有促进消化、抗氧化和改善心血管健康等功效。

1.促进消化

李子含有的有机酸可以刺激胃酸分泌，帮助消化食物。

2.抗氧化

李子富含的维生素C和抗氧化剂有助于清除体内的自由基，保护细胞免受损伤。

3.改善心血管健康

李子中的钾元素有助于调节血压，对心血管系统有一定的保护作用。

在日常饮食中，适量食用李子可以为身体提供多种营养素。但需要注意的是，李子含糖量较高，糖尿病患者应适量食用。若出现消化不良或其他不适症状，应及时就医咨询。