通常，海参被认为具有滋补作用，尤其富含蛋白质和多种微量元素。
海参含有丰富的蛋白质、碘、锌、硒等微量元素，这些成分对于增强免疫力、促进细胞再生和修复有一定的帮助。同时，海参中的多糖物质被认为对调节血糖、降低血脂有一定的积极作用。此外，海参还含有一些对人体有益的氨基酸，有助于改善体质和增强体力。不过，需要注意的是，海参的滋补效果因人而异，不同体质的人对海参的消化吸收能力不同，因此效果也会有所差异。
对于希望通过食用海参来改善健康状况的人来说，建议在日常饮食中适量添加，同时保持均衡的饮食结构。如果存在特殊疾病或体质，应在医生指导下食用海参。不可自行盲目增加食用量，以免造成不必要的健康问题。