坐月子期间通常可以适量吃水果，但需注意水果的种类和食用方式。水果富含维生素、膳食纤维及矿物质，有助于产后恢复，但应避免过量或食用不当引起不适。
产后女性消化功能可能较弱，建议选择易消化、温性的水果，如苹果、香蕉、木瓜等。可将水果切块后用温水浸泡或加热至常温，避免直接食用冷藏水果。此外，需注意清洗干净，防止残留农药或细菌引发胃肠道问题。对于有妊娠期糖尿病史或血糖偏高的产妇，需控制含糖量高的水果摄入量，如荔枝、龙眼等。
若产妇存在胃肠功能紊乱、腹泻或过敏等情况，应遵医嘱调整饮食。产后饮食需保证营养均衡，水果可作为膳食补充，但不可替代主食或影响正常进餐。哺乳期女性还可通过适量水果补充水分和营养素，促进乳汁分泌。日常可观察食用后的身体反应，出现不适及时停止并咨询医生。