晚上可以吃芒果吗

芒果一般可以在晚上适量食用，但需结合个人体质和健康状况决定。对于大多数人而言，晚上适量吃芒果不会引起明显不适，但过量食用可能增加消化负担。

芒果含有丰富的膳食纤维、维生素C及糖分，适量食用可以补充营养。但如果晚餐进食过多或存在消化不良的情况，大量摄入芒果可能加重胃肠负担，导致腹胀等不适。此外，芒果属于高糖水果，糖尿病患者需注意摄入量，避免影响血糖水平。

建议根据自身情况调整食用量和时间。若存在胃肠道疾病或过敏史，应谨慎食用芒果。日常饮食需注意均衡，避免睡前过量进食，以免影响睡眠质量。