老是想睡觉可能是生理性原因所致，也可能与贫血、甲状腺功能减退等疾病原因有关，建议及时就诊查明病因。
1.生理性原因长期熬夜、作息不规律或睡眠环境不佳可能导致睡眠时间不足或睡眠质量差。这种情况下，身体为恢复精力会通过增加困倦感来促进休息，通常表现为白天频繁打哈欠、注意力不集中。改善作息时间、保证每天7-8小时睡眠、午间适当小憩15-30分钟可有效缓解。
2.贫血血红蛋白含量降低会影响血液携氧能力，导致大脑和肌肉组织供氧不足，从而引发嗜睡、乏力等症状。患者可能伴随面色苍白、头晕目眩等表现。一般可遵医嘱使用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁片等药物补充铁元素，同时增加猪肝、菠菜等富含铁元素的食物摄入。
3.甲状腺功能减退甲状腺激素分泌不足会减缓新陈代谢速率，使得能量消耗减少、体温降低，进而出现嗜睡、怕冷、体重增加等症状。治疗时通常需要口服左甲状腺素钠片进行激素替代治疗，并定期监测促甲状腺激素水平以调整药量。
若持续存在不明原因的嗜睡且伴随其他异常症状，建议及时到内分泌科或神经内科就诊，通过血常规检查、甲状腺功能检测等检查明确诊断。日常生活中需避免过度劳累，保持均衡饮食，同时减少高糖高脂食物的摄入以防加重困倦感。