性生活干涩可能与激素水平变化、阴道炎症、内分泌疾病、药物影响或心理因素有关，通常可通过日常护理、激素治疗、心理调节、物理治疗、药物治疗等方式改善。建议及时就医明确具体原因，并在医生指导下进行针对性处理。
1.日常护理
若因年龄增长、哺乳期等原因导致雌激素暂时性下降，日常可使用水溶性润滑剂缓解干涩，同时注意私处清洁，避免过度清洗破坏菌群平衡。适当增加前戏时间有助于促进分泌物分泌。
2.激素治疗
围绝经期女性因早发性卵巢功能不全引起雌激素缺乏，可在医生指导下局部涂抹雌三醇乳膏或普罗雌烯阴道胶丸，直接作用于阴道黏膜改善萎缩症状，通常每周使用2-3次。
4.心理调节
焦虑、抑郁或性恐惧等心理问题可能导致腺体分泌抑制。可通过心理咨询、夫妻沟通训练缓解紧张情绪，必要时联合帕罗西汀等抗焦虑药物，但需注意这类药物本身可能抑制性欲。
5.物理治疗
对于顽固性阴道干涩伴黏膜萎缩者，可采用点阵激光或射频治疗刺激胶原再生，每月1次连续3个月，可增加阴道壁弹性及湿润度，治疗期间需暂停性生活。
5.药物治疗
细菌性阴道炎可遵医嘱使用甲硝唑栓，外阴阴道假丝酵母菌病需用克霉唑栓，需根据白带检查结果选择对应药物。炎症消退后分泌物量可逐渐恢复正常。
日常建议穿着纯棉内裤并每日更换，避免长期使用护垫。同房前后及时排尿，饮食中适当增加豆制品摄入。若症状持续超过2周或伴有异常出血、疼痛，需尽快到妇科就诊，完善性激素六项检查、阴道微生态检测等检查。切勿自行滥用阴道洗液或激素类药物，以免加重病情。