两腿发酸、发软、没劲可能是生理性原因所致，也可能与低钾血症、腰椎间盘突出症、多发性肌炎等疾病原因有关，建议及时就诊明确病因。
1.生理性原因长时间站立、剧烈运动或过度劳累可能导致腿部肌肉乳酸堆积，引起酸痛、乏力等症状。这种情况通常充分休息、局部热敷或按摩后可逐渐缓解，一般不需要特殊治疗。
2.低钾血症血钾水平过低会影响神经肌肉的兴奋性，导致下肢无力、酸软，严重时可伴随心律失常、恶心等症状。治疗需遵医嘱口服或静脉补钾，常用药物包括氯化钾缓释片、枸橼酸钾颗粒等，同时需排查腹泻、利尿剂使用等诱因。
3.腰椎间盘突出症突出的椎间盘压迫神经根可能引起下肢放射性疼痛、麻木、肌肉无力，常伴随腰痛、活动受限。治疗可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊缓解疼痛，甲钴胺片营养神经，必要时需考虑手术解除压迫。
4.多发性肌炎这是一种自身免疫性疾病，主要表现为对称性近端肌无力，如上下楼梯困难、蹲起费力，可能伴肌肉压痛。确诊需结合肌酶谱、肌电图等检查，治疗常用醋酸泼尼松片、甲氨蝶呤片等免疫抑制剂。
若排除劳累等生理因素后症状持续存在，建议尽早就医完善电解质检查、腰椎核磁共振、肌电图等评估。日常生活中需避免久站久坐，注意劳逸结合，均衡饮食以补充钙、钾等营养素，急性发作期间应减少活动量。