拉肚通常可以吃清淡易消化的食物、口服补液盐以及止泻药物等进行调理，但用药需遵医嘱。腹泻期间需注意调整饮食结构，必要时需配合药物干预缓解症状，避免脱水或电解质紊乱。
1.清淡易消化的食物
腹泻期间胃肠消化功能较弱，建议选择米粥、面条、软烂蔬菜等低纤维、低脂肪的食物，既能减轻肠道负担，又能补充能量。避免食用生冷、辛辣或高糖高脂食物，以免刺激肠道加重腹泻。
2.口服补液盐
腹泻可能导致水分和电解质大量流失，口服补液盐含有氯化钠、氯化钾等成分，可帮助维持体内水电解质平衡。轻度脱水时可按说明书配比服用，若出现口渴、尿量减少等症状应及时补充。
3.止泻药物
蒙脱石散可吸附肠道内的毒素和水分，形成保护膜；双歧杆菌三联活菌胶囊能调节肠道菌群平衡；细菌感染引起的腹泻可遵医嘱使用诺氟沙星胶囊进行抗感染治疗。需根据具体病因选择药物，避免随意使用止泻药掩盖病情。
腹泻期间需注意腹部保暖，避免饮用牛奶、豆浆等易产气的食物。若腹泻持续超过3天，或伴有发热、血便、严重腹痛等症状，应及时就医进行大便常规等检查，明确病因后针对性治疗。日常注意饮食卫生，避免进食不洁或变质食物。