阴道松弛的处理方法有盆底肌锻炼、电刺激治疗、雌激素治疗、二氧化碳激光疗法以及阴道紧缩术等，建议在医生指导下制定个性化方案。
1.盆底肌锻炼通过凯格尔运动可增强盆底肌肉张力，改善阴道松弛。每日收缩肛门和阴道肌肉并保持5秒后放松，重复10-15次为一组，每日进行3-4组，持续2-3个月可见效果。此法适用于轻中度松弛，尤其适合产后女性作为常规康复训练。
2.电刺激治疗利用生物反馈仪进行盆底电刺激，通过电流刺激肌肉收缩增强肌力。每该方法安全有效，适合不能坚持自主锻炼或肌力较弱者，需在正规医疗机构进行。
3.雌激素治疗绝经后女性可局部使用雌三醇乳膏。雌激素能改善阴道黏膜萎缩，增强组织弹性，但需排除乳腺癌、子宫内膜癌等禁忌症，用药期间需定期复查。
4.二氧化碳激光疗法通过点阵激光刺激阴道黏膜胶原再生，适用于不愿手术且保守治疗无效者，可能出现暂时性灼热感等轻微反应。
5.阴道紧缩术手术切除部分阴道黏膜并缝合肌肉层，术后需禁性生活2个月。该术式适用于重度松弛伴压力性尿失禁者，有效率可达85%-90%，但存在感染、血肿等风险，需严格掌握适应症。
日常需避免长期腹压增高动作，如慢性咳嗽、便秘等。产后42天应进行盆底功能评估，制定康复计划。治疗期间建议配合腹式呼吸训练，穿着承托力好的骨盆带。若伴随尿失禁或脏器脱垂，需及时到妇科或泌尿科就诊，结合盆底基底组织重建手术进行综合治疗。