奶水少可以通过调整哺乳方式、饮食调理、物理治疗、药物治疗等方式进行改善，建议及时就医明确原因后针对性处理。
1.调整哺乳方式哺乳频率不足或哺乳姿势不当可能导致乳汁分泌减少。建议增加哺乳次数，每2-3小时哺乳一次，并确保婴儿正确含接乳头，避免无效吮吸。哺乳后可用吸奶器排空乳房，刺激泌乳素分泌。
2.饮食调理适量增加优质蛋白和汤水摄入有助于促进乳汁分泌，如鲫鱼汤、牛奶、鸡蛋等。需避免食用韭菜、花椒等可能抑制泌乳的食物，同时保证每日饮水量达到1500-2000ml。
3.物理治疗哺乳前用温毛巾热敷乳房10-15分钟，配合从乳房根部向乳头方向环形按摩，每日2-3次，有助于疏通乳腺导管。可使用正规机构提供的低频脉冲电刺激治疗促进泌乳。
4.药物治疗若存在气血不足等病理性因素，可遵医嘱服用通乳颗粒、补血生乳颗粒等中成药。必要时可补充维生素B6片、维生素E软胶囊等改善乳腺细胞代谢，但需在医生指导下使用。
哺乳期母亲应保持充足睡眠和良好情绪，避免焦虑情绪抑制泌乳素分泌。若经上述调理乳汁分泌仍不足，需排查甲状腺功能异常、乳腺发育不良等病理因素，切忌自行服用不明成分的催乳药物。哺乳期间用药需严格遵循产科医生指导，确保用药安全性。