甘油三酯升高时，通常可以通过调整饮食、增加运动、药物治疗、戒烟限酒、定期监测等方式进行干预。具体方法需根据个人情况制定，建议在医生指导下综合管理。
1、调整饮食日常需减少高脂、高糖食物的摄入，如肥肉、油炸食品、奶油等，避免过量饮酒。可适当增加燕麦、深海鱼、绿叶蔬菜等富含膳食纤维和ω-3脂肪酸的食物，此类成分有助于调节脂质代谢，辅助降低甘油三酯水平。
2、增加运动建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。运动可促进脂肪分解代谢，增强脂蛋白酶活性，从而加速甘油三酯的消耗。体重控制达标（BMI＜24）后，血脂指标往往会有明显改善。
3、药物治疗对于甘油三酯水平显著升高（≥5.65mmol/L）或合并心血管疾病风险者，可在医生指导下使用非诺贝特胶囊、阿昔莫司胶囊、阿托伐他汀钙片等药物。这类药物通过抑制肝脏合成甘油三酯或加速其分解代谢发挥作用，但需定期监测肝功能。
4、戒烟限酒烟草中的尼古丁会干扰脂质代谢，酒精摄入过量则会直接增加甘油三酯合成。建议完全戒烟，男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克，重度升高者需严格戒酒。
5、定期监测治疗过程中每3个月复查血脂四项，根据甘油三酯水平变化调整干预方案。对于合并糖尿病、高血压等基础疾病者，需同时控制血糖、血压达标，以防多因素协同加重血脂异常。
甘油三酯升高与代谢紊乱密切相关，建议避免自行购买降脂保健品或药物。若通过生活方式干预3-6个月后指标仍不达标，应及时到内分泌科或心血管科就诊。治疗期间需保持规律作息，避免熬夜，同时注意药物可能引起的肌肉疼痛、肝功能异常等不良反应，出现不适立即就医。