性生活后出现腰酸可能是生理性原因，也可能与腰肌劳损、泌尿系统感染等病理性因素有关，建议根据具体原因进行针对性处理。日常需注意休息，若症状持续或加重应及时就医检查。
性生活后腰酸可能与同房时腰部肌肉频繁活动有关。若姿势不当或持续时间较长，容易导致局部乳酸堆积，进而引发腰部酸痛、乏力等症状。这种情况属于生理性反应，通常充分休息后1-2天可自行缓解，期间可通过热敷、按摩等方式促进血液循环。
若腰酸症状反复出现且伴随排尿异常，需警惕泌尿系统感染的可能。细菌入侵尿道、膀胱等部位可能引发炎症反应，导致尿频、尿急、尿痛等症状，炎症刺激还可能放射至腰部引起酸痛。确诊后可遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟胶囊、阿莫西林胶囊等抗生素进行抗感染治疗。
长期腰酸还需考虑腰肌劳损或腰椎间盘突出等疾病。这类疾病会导致腰部肌肉、韧带或椎间盘结构损伤，同房时活动可能加重局部组织负担，从而诱发或加剧疼痛。患者需避免久坐久站，必要时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛，配合牵引、理疗等物理治疗改善病情。
日常需注意控制性生活频率，同房时选择舒适体位，避免腰部过度用力。同房后及时补充水分，保持会阴部清洁，降低感染风险。若腰酸持续不缓解或伴随发热、血尿等症状，应及时到泌尿外科或骨科就诊，完善尿常规、腰椎核磁共振等检查明确诊断。