落枕导致的脖子痛可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式缓解症状，必要时需就医检查。日常生活中需注意颈部保护，避免长时间保持固定姿势加重不适。
1、一般治疗落枕后可用热毛巾或暖水袋热敷颈部，温度控制在40-50℃，每次15-20分钟，每日2-3次，有助于放松肌肉并促进血液循环。同时可进行颈部轻柔的左右旋转和前后仰头活动，缓解肌肉痉挛，但需避免过度拉伸。
2、物理治疗若疼痛持续，可到正规医院接受推拿按摩或针灸治疗。推拿通过松解胸锁乳突肌、斜方肌等痉挛的肌肉群改善症状，针灸常选取风池穴、肩井穴等穴位，刺激局部经络气血运行。
3、药物治疗疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，缓解炎症反应和肌肉疼痛。外用药物如氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂也可直接作用于患处。
若经上述处理3天后症状未缓解，或伴有上肢麻木、头晕等症状，需及时就诊排除颈椎病、寰枢关节半脱位等疾病。睡眠时建议选择高度适中的枕头，避免颈部悬空或过度扭转，寒冷季节注意颈部保暖以防受凉诱发不适。