经期头晕可能是生理性原因所致，也可能与贫血、经期综合征等疾病因素有关，需根据具体原因进行调理或治疗。生理性头晕多与激素波动或体质有关，而病理性情况需及时就医处理。
1、生理性原因经期体内雌激素和孕激素水平变化可能导致血管扩张、血压下降，引起短暂性脑供血不足，从而出现头晕、乏力等症状。这种情况通常程度较轻，可通过适当休息、避免剧烈运动、保持环境通风等方式缓解。建议经期保证每日8小时睡眠，避免长时间站立或突然改变体位。
2、贫血月经量过多可能导致铁元素流失，引发缺铁性贫血。血液携氧能力下降会影响脑部供氧，出现头晕目眩、面色苍白等症状。可遵医嘱使用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、当归补血口服液等药物进行补充。日常建议增加动物肝脏、红肉、菠菜等高铁食物的摄入，同时配合维生素C促进铁吸收。
3、经期综合征部分女性在经期会出现植物神经功能紊乱，可能引发偏头痛型头晕，常伴有恶心、畏光等症状。这种情况下可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、天麻素片、养血清脑颗粒等药物缓解症状。建议经前1周开始低盐饮食，每日饮水量保持在1500-2000ml，避免摄入咖啡因和酒精。
出现持续头晕或伴随严重头痛、晕厥等情况时，需及时就诊排查子宫内膜异位症、子宫肌瘤等器质性疾病。建议记录月经周期和头晕发作规律，就诊时可进行血常规、激素六项、颅脑CT等检查。经期应避免过度节食，保持每日摄入不低于1500大卡热量，可选择少食多餐方式维持血糖稳定。