一直脱发一般可以采取日常护理、药物治疗、物理治疗、中医治疗、手术治疗等方法改善。脱发的原因较多，可能与遗传、内分泌失调、营养不良、精神压力大等因素有关，建议及时就医明确具体原因后进行针对性治疗。
1、日常护理
日常应注意保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食上适当增加富含蛋白质、维生素及微量元素的食物，如鸡蛋、瘦肉、菠菜等，避免节食或过度挑食。洗头时避免频繁烫染或过度拉扯头发，梳头动作轻柔，选择温和的洗发护发产品。
2、药物治疗
男性雄激素性脱发患者可遵医嘱口服非那雄胺片，女性患者可考虑螺内酯片等药物调节激素水平。此外，米诺地尔搽剂可局部外用促进毛发生长。斑秃患者可能需使用醋酸泼尼松片等糖皮质激素治疗，但需严格遵循医生指导。
3、物理治疗
低能量激光治疗可通过特定波长红光刺激头皮血液循环，改善毛囊微环境，促进毛发生长。该方法需在专业医疗机构进行，通常作为辅助治疗手段。
4、中医治疗
中医认为脱发多与肝肾不足、气血亏虚有关，可遵医嘱使用养血生发胶囊、七宝美髯丸等中成药。部分患者可配合梅花针叩刺、艾灸等理疗方法刺激头皮穴位，但需由专业中医师操作。
5、手术治疗
对于毛囊已坏死的严重脱发，可考虑自体毛发移植术。医生会选取后枕部健康毛囊进行移植，术后需严格护理。该方法适用于瘢痕性脱发或药物治疗无效的雄激素性脱发患者。
长期脱发应及时到皮肤科就诊，通过拉发试验、皮肤镜、激素检测等明确病因。日常应避免频繁烫染头发，保持心情舒畅。用药需严格遵循医嘱，不可自行增减剂量或停药，若出现局部红肿、瘙痒等不良反应应及时复诊调整治疗方案。