指甲变软可能是生理性原因所致，也可能与营养不良、甲癣等疾病原因有关，建议结合其他症状综合判断。若长期存在或伴随异常表现，需及时就医明确病因。
1、生理性原因频繁接触水、化学清洁剂或美甲产品可能使指甲长期处于潮湿或受刺激状态，导致甲板结构受损。指甲含水量异常增加时，其硬度会暂时性下降。日常需减少接触刺激物，保持手部干燥，必要时可佩戴防护手套。
2、营养不良偏食或节食导致蛋白质、钙、维生素D等营养素缺乏时，会影响甲板角蛋白的正常合成。患者可能同时出现指甲分层、易断裂及头发干枯等症状。一般可在医生指导下补充复合维生素B片、葡萄糖酸钙片、维生素D滴剂等，同时需保持均衡饮食。
3、甲癣真菌感染会破坏甲板结构，导致指甲变软、增厚或出现黄白色斑块。患者往往伴有脚气或手癣病史，确诊后需遵医嘱使用抗真菌药物，如伊曲康唑胶囊、盐酸特比萘芬片、环吡酮胺乳膏等，疗程通常需持续3-6个月。
若排除接触性因素后指甲持续变软，建议到皮肤科进行真菌镜检或甲板病理检查。日常应注意避免啃咬指甲，修剪时保留适当长度，使用护甲油增强甲板韧性。疾病因素引起的指甲改变需在医生指导下规范治疗，不宜自行使用偏方处理。