孕妇在医生指导下通常可以适量喝益生菌。益生菌属于活性微生物，合理使用可能对肠道健康有益，但具体是否适合需结合个体情况判断。
孕妇适量补充益生菌可能帮助调节肠道菌群平衡，改善消化功能，减少孕期便秘或腹泻的发生概率。部分益生菌产品中添加的乳杆菌、双歧杆菌等菌株对维持肠道微生态有一定积极作用。但需注意选择无添加剂、无致敏成分的产品，避免选择含糖量过高的类型。若孕妇存在免疫功能异常、早产风险或正在使用免疫抑制剂，使用前必须咨询医生。
孕期使用任何保健品或药物均存在一定风险，部分益生菌可能引起轻微腹胀或腹痛。长期大量服用可能干扰自身菌群平衡。选择产品时应查看是否标注孕妇适用，并优先考虑有临床研究支持的安全菌株。日常饮食中可通过酸奶、奶酪等天然发酵食品获取益生菌，相对更为安全可靠。
建议孕妇在使用益生菌前详细咨询产科医生，结合自身健康状况和孕期阶段进行评估。若出现腹部不适或其他异常反应，应立即停用并就医检查。孕期保持均衡饮食和适度运动仍是维持健康的首要方式。