叶黄素一般可以长期服用，但需注意摄入量及个体差异。正常剂量下长期补充通常是安全的，但过量可能引发潜在风险。特殊人群如孕妇或肝肾功能异常者需谨慎使用。
叶黄素属于类胡萝卜素的一种，日常通过膳食或补充剂摄入适量叶黄素有助于维护眼部健康。临床研究显示成年人每日6-10mg的摄入量在长期观察中未发现明显不良反应。但作为脂溶性物质，过量摄入可能造成皮肤黄染，且可能加重肝肾代谢负担。
建议选择正规品牌产品并严格遵循推荐剂量。日常饮食中可通过深绿色蔬菜、蛋黄等天然食物获取叶黄素。存在基础疾病或正在服用其他药物者，使用前应咨询专业医师。若出现皮肤颜色改变等异常情况，应及时停用并就诊检查。