发热时进行物理降温的方法主要包括多喝水、温水擦浴、冰袋冷敷、使用退热贴以及调节室温等。这些方法通过促进散热或减少产热达到降温目的，但需结合患者实际情况选择。
1、多喝水发热会导致体内水分流失加快，适当增加温水或淡盐水的摄入量，可补充体液，促进排汗和排尿。汗液蒸发能带走体表热量，尿液排出也有助于调节体温，避免脱水和电解质紊乱。
2、温水擦浴将水温控制在32-34℃，用毛巾蘸取后擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经部位。通过水分蒸发带走热量，每次擦拭10分钟左右，注意擦拭后及时擦干皮肤，避免着凉加重不适。
3、冰袋冷敷将冰袋用薄毛巾包裹后，置于前额、腋下等部位冷敷。低温能通过传导作用降低局部皮肤温度，但需注意单次冷敷不超过30分钟，防止冻伤，间隔1小时后再重复使用。
4、退热贴退热贴中的凝胶层含有水分和清凉成分，贴于额头后可逐渐挥发吸热。这种无创降温方式适合婴幼儿或夜间睡眠时持续使用，需4-6小时更换一次以保证效果。
5、调节室温将环境温度控制在24-26℃之间，避免穿盖过厚衣物。适当开窗通风或使用空调，保持空气流通有助于体表散热，但需避免冷风直吹患者。
物理降温期间需每小时监测体温变化，若体温持续超过38.5℃或出现寒战、意识模糊等情况，应及时就医。避免用酒精擦浴，以免刺激皮肤或引发酒精中毒。婴幼儿、老年人及慢性病患者进行物理降温时，需特别注意观察精神状态和生命体征。