哭到头痛可以通过休息、冷敷、按摩、服用止痛药物等方式缓解。若头痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医检查。
1、休息
哭闹后出现头痛，可能与过度换气、血管扩张等因素有关。建议立即停止哭泣，闭目养神或躺下休息，保持环境安静并避免强光刺激，有助于缓解头痛。
2、冷敷
冷敷能促进局部血管收缩，减轻血管扩张引发的搏动性头痛。可用冰袋或冷毛巾敷于前额、太阳穴处，每次冷敷15-20分钟，间隔1小时可重复操作。
3、按摩
适当按摩头部可放松紧张的神经和肌肉。可用双手食指指腹按压太阳穴、风池穴等部位，每次按压3-5分钟后松开，重复3-5次，注意力度不宜过大。
4、服用止痛药物
若头痛剧烈，可遵医嘱服用布洛芬胶囊、对乙酰氨基酚片或阿司匹林肠溶片等非甾体抗炎药，但需注意此类药物可能刺激胃肠道，不宜空腹服用。
出现哭后头痛时应避免继续抽泣或情绪激动，以免加重症状。日常需注意保持良好心态，避免长期压抑情绪。若头痛频繁发作或伴有恶心、视力模糊等症状，需警惕偏头痛、高血压等疾病，建议到神经内科进行血压监测、颅脑CT等检查。