缓解哭泣引起的头痛，一般可以采取以下几种方法，具体需要根据个人情况选择适合的缓解方式。
1.生活调理：首先，尝试深呼吸放松，避免情绪激动。保持充足的休息和睡眠，有助于缓解因哭泣引起的头痛。同时，保持适当的水分摄入，有助于缓解脱水导致的头痛。
2.物理治疗：可以尝试用冷敷或热敷的方式缓解头痛。将冰袋或热毛巾敷在前额或太阳穴上，有助于缓解血管扩张引起的头痛。此外，轻柔的按摩太阳穴和颈部肌肉，也有助于缓解紧张性头痛。
3.药物治疗：在医生指导下，可以考虑使用非处方药物，如布洛芬、阿司匹林或对乙酰氨基酚等解热镇痛药，以缓解头痛症状。如果头痛较为严重，可以在医生指导下使用曲普坦类药物，如佐米曲普坦、那拉曲普坦等，以缓解偏头痛症状。
日常生活中，应注意情绪调节，避免过度悲伤或激动。如果头痛症状频繁出现，建议及时就医，以便查明原因并进行针对性治疗。