十六岁是否能长高通常需要根据骨骺线是否闭合进行判断。若骨骺尚未闭合，则存在长高的可能；若已闭合，则身高增长空间较小。建议通过X线检查明确骨骺状态，并针对性调整生活习惯。
骨骺线是否闭合是决定能否继续长高的关键因素。骨骺线是骨骼末端的生长区域，在青春期结束前会逐渐闭合。若十六岁时骨骺线尚未完全闭合，骨骼仍有纵向生长的潜力。此时身高可能继续增长1~3年，但具体增长幅度因人而异。遗传因素对身高影响较大，若父母身高较高，子女可能具有更高的生长潜力。此外，营养摄入、运动习惯、睡眠质量等后天因素也会影响最终身高。
若骨骺线已完全闭合，骨骼停止纵向生长，身高通常不会继续增加。但部分人群可能因脊柱生理曲度调整或姿势改善，在视觉上出现身高轻微变化。
日常生活中应保证均衡饮食，适当补充蛋白质、钙和维生素D，并规律进行跳绳、游泳等纵向运动。避免熬夜，确保每日睡眠时间充足。若对身高有较高期待，建议就医完善骨龄检测，评估生长潜力后制定个体化方案。