一般来说，二十多岁的人不太可能通过自然生长过程显著增高。人体的生长主要发生在青春期，此时生长激素的分泌最为旺盛，骨骼生长板尚未闭合，因此身高得以增长。随着年龄的增长，生长板逐渐闭合，生长激素的分泌减少，身高增长的速度会逐渐放缓，直至停止。
在二十多岁时，如果希望促进身高增长，可以考虑的因素包括营养、运动和睡眠。营养方面，保证摄入足够的蛋白质、钙和维生素D有助于骨骼健康。运动方面，进行有助于骨骼生长的运动，如篮球、游泳和跳跃等，可以刺激生长激素的分泌。睡眠充足也很重要，因为生长激素主要在深度睡眠时分泌。此外，某些药物如生长激素替代疗法可能在医生指导下用于治疗特定的生长障碍，但这些药物的使用需要严格遵循医嘱，并且通常不推荐用于健康人。
建议二十多岁的人关注整体健康，通过均衡饮食、规律运动和充足睡眠来维持良好的身体状态。如果对身高有特别关注，可以咨询医生，了解是否适合进行特定的治疗或干预措施。