手部按摩具有促进血液循环、缓解肌肉疲劳、改善关节活动度、调节神经系统功能以及辅助缓解不适症状等作用。通过对手部特定区域的按压和揉捏，能够产生一定的生理调节效果。
1、促进血液循环手部按摩通过物理刺激可加速局部血管扩张，增加血液流动速度。这种作用有助于改善手部及末梢组织的供氧能力，对于长期保持固定姿势或血液循环较差的人群尤为明显。
2、缓解肌肉疲劳持续的手部劳作容易导致肌肉紧张和乳酸堆积。适度按摩能放松过度收缩的肌纤维，促进代谢废物排出，特别适合频繁使用手指的办公人员或手工劳动者。
3、改善关节活动度针对指关节和腕关节的按摩可增强关节囊滑液分泌，减少组织粘连。对于存在轻度关节僵硬或长期不活动者，规律按摩能维持关节灵活性。
4、调节神经系统功能手部分布着丰富的神经末梢，按摩刺激可通过神经反射影响自主神经系统。这种调节作用可能帮助缓解压力相关症状，如紧张性头痛或焦虑状态。
5、辅助缓解不适症状根据反射区理论，特定手部区域对应身体不同器官。例如按摩虎口区域可能减轻头痛，但需注意这属于辅助手段，不能替代正规医疗。
进行手部按摩时应注意控制力度，避免过度按压导致软组织损伤。建议使用指腹进行缓慢、有节奏的推拿，单次按摩时间控制在10-15分钟为宜。存在严重关节炎、皮肤破损或血液循环障碍者，需在专业人员指导下进行。若身体出现持续不适症状，应及时就医检查。